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Suis-je réceptive à l'hypnose ?

Lors de la première séance, cette question est souvent posée.

L'hypnose, souvent entourée de mystère et de fascination, est un état mental qui varie considérablement d'une personne à l'autre, et surtout beaucoup d'idées reçues. Au cœur de cette variation se trouve la notion de réceptivité. La réceptivité en hypnose fait référence à la manière dont une personne réagit et répond aux suggestions hypnotiques. Comprendre cette réceptivité individuelle est essentiel pour les praticiens de l'hypnose et pour ceux qui s'intéressent à cette pratique.


Il est crucial de reconnaître que la réceptivité à l'hypnose varie grandement. Certaines personnes entrent facilement dans un état hypnotique profond dès les premières suggestions, tandis que d'autres peuvent avoir besoin de plus de temps pour se détendre et atteindre cet état. En outre, il existe une minorité de personnes pour lesquelles l'hypnose semble avoir peu d'effet.

Plusieurs facteurs influencent la réceptivité d'une personne à l'hypnose :

  1. Confiance et Attentes : La confiance envers le praticien et les attentes de l'expérience peuvent grandement influencer la réceptivité d'une personne.

  2. Imagination et Capacité à se laisser aller : Une imagination vive et une capacité à se détendre et à se laisser emporter par l'expérience augmentent la réceptivité.

  3. Sensibilité aux Suggestions : Certaines personnes sont naturellement plus sensibles aux suggestions et réagissent plus facilement aux indications du praticien. Il est très important d'être en accord avec le sujet abordé en séance.

  4. Contexte et Environnement : L'environnement dans lequel se déroule la séance d'hypnose peut également jouer un rôle crucial. Un lieu calme, confortable et propice à la détente favorise la réceptivité.


D'un côté se trouvent les individus hautement réceptifs, capables d'atteindre rapidement des états hypnotiques profonds. Au milieu se situent ceux qui ont besoin de plus de temps pour se détendre et entrer dans cet état, mais qui y parviennent tout de même. À l'autre extrême se trouvent les personnes moins réceptives, pour qui l'hypnose peut être plus difficile à atteindre.

La réceptivité à l'hypnose est un aspect fascinant et complexe de cette pratique. Comprendre que chacun réagit différemment aux suggestions hypnotiques est fondamental pour les praticiens.


Les clients comparent souvent l'hypnose faite en cabinet avec celle vu à la télévision, il existe plusieurs techniques d'hypnoses:

  1. Hypnose Traditionnelle : Aussi connue sous le nom d'hypnose classique ou directe, cette forme est caractérisée par des suggestions directes et explicites. Le praticien guide la personne dans un état hypnotique en utilisant des phrases simples et des techniques de relaxation.

  2. Hypnose Ericksonienne : Développée par le psychiatre Milton H. Erickson, cette approche est plus souple et utilise des métaphores, des suggestions indirectes et des histoires pour induire un état hypnotique. Elle s'adapte davantage à la personnalité et aux besoins spécifiques de chaque individu.

  3. Hypnose Conversationnelle : Cette forme d'hypnose se déroule de manière plus naturelle et subtile au sein d'une conversation. Le praticien utilise des techniques linguistiques et des suggestions discrètes pour induire un état hypnotique sans que la personne soit consciente de l'induction.

  4. Hypnose Humaniste : Axée sur le potentiel de croissance personnelle, cette forme d'hypnose met l'accent sur l'auto-détermination et l'épanouissement individuel. Elle vise à renforcer la confiance en soi et à encourager l'exploration de soi-même.

  5. Hypnose Régressive : Cette méthode implique d'explorer les souvenirs passés, souvent dans le but de comprendre et de traiter des problèmes ou des traumatismes en remontant dans le temps.

  6. Hypnose Médicale et Thérapeutique : Utilisée en complément de la médecine traditionnelle, cette forme d'hypnose vise à traiter des problèmes médicaux comme la douleur chronique, les phobies, les troubles du sommeil..

  7. Hypnose de spectacle : Souvent appelée "hypnose de scène", est une forme d'hypnose divertissante présentée devant un public. Contrairement à l'hypnose thérapeutique ou médicale qui vise à traiter des problèmes ou à induire des changements positifs dans la vie des individus, l'hypnose de spectacle est principalement axée sur le divertissement et l'émerveillement.

Les hypnotiseurs de spectacle utilisent des techniques d'induction rapide pour amener rapidement les volontaires à entrer dans un état hypnotique. Ils sélectionnent généralement des participants parmi le public qui semblent les plus réceptifs à l'hypnose ou ceux qui sont ouverts à l'expérience. Une fois que les volontaires sont sous hypnose, l'hypnotiseur peut leur donner des suggestions ludiques, créer des scénarios comiques ou inhabituels, et provoquer des réactions surprenantes.

Les démonstrations d'hypnose de spectacle peuvent inclure des suggestions pour que les participants croient qu'ils sont des animaux, qu'ils parlent des langues inventées, qu'ils vivent des situations insolites, ou encore qu'ils participent à des activités inattendues. Cependant, il est important de noter que les personnes sous hypnose de spectacle restent conscientes et ne feront rien qui va à l'encontre de leurs valeurs ou de leurs croyances morales lorsqu'elles seront réveillées.


Mme KERSUAL Aurélie, Praticienne en Sophrologie & Hypnose, Essonne (91).


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