Sophrologie

Nous avons tous besoin de bien-être, de détente et de prendre du temps pour SOI !!!

La sophrologie est une méthode naturelle efficace, un outil pour découvrir vos propres ressources, s'épanouir et améliorer votre qualité de vie. De prendre conscience de vos ressentis mentaux, émotionnels et physiques et surtout de les accueillir sans retenue et avec bienveillance.

La Sophrologie est non seulement une thérapie brève, mais aussi une méthode de développement personnel.

En séance Individuelle qui permet de répondre à votre objectif selon vos ressources ou en séance Collective en fonction des thèmes abordés, et aux partages. 

C'est une technique que l'on peut pratiquer chaque jour. Quelques minutes suffisent. Il n'y a pas besoin d'aucun environnement particulier, ni d'une tenue spécifique. Dés que vous en ressentez le besoin que vous soyez assis, debout ou couché, que vous soyez chez vous, au bureau..

Pour ce faire deux techniques sont possibles :

-Les Relaxations Dynamiques consistent en des exercices physiques doux, qui s'adaptent à chacun, associé à un contrôle de la respiration pour permettre une détente physique et un lâcher prise.

-Les Sophronisations ou « Visualisations positives » permettent de placer le niveau de conscience entre veille et sommeil, avant d’activer des ressources internes selon des objectifs définis, à travers, des souvenirs, des éléments ressources, des projections...

  • Enfant/Etudiant: 45€ - Adulte : 50€

    1 h

  • Enfant/Etudiant: 45€ - Adulte : 50€

    1 h

  • Enfant/Etudiant: 45€ - Adulte : 50€

    1 h

  • Enfant/Etudiant: 45€ - Adulte : 50€

    1 h

  • Enfant/Etudiant: 45€ - Adulte : 50€

    1 h

  • 15€

    1 h

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Membre de la chambre syndicale de Sophrologie

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