Aujourd’hui, nous célébrons la richesse et la place essentielle des aînés dans nos vies. Cette journée, instaurée par l’ONU, nous invite à reconnaître leur rôle, leur expérience et leur contribution précieuse à notre société. 👉 Vieillir, c’est accumuler des savoirs, des souvenirs, des liens… mais c’est aussi traverser des défis : isolement, stress, perte de confiance, troubles du sommeil ou douleurs chroniques. C’est là que la sophrologie  peut devenir une véritable alliée.