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Se Booster, Respirer !

La période de l’hiver est toujours une période difficile pour l’organisme, car lors de notre réveil, il fait nuit, et également en rentrant du travail.

Le Soleil nous apporte des vitamines D, nécessaire pour « booster notre énergie » !

Il est souvent conseillé de faire une cure de vitamines durant cette période pour combattre la fatigue et le manque de motivation.

L’hiver est souvent la saison ou nous sommes le plus malade, ce qui n’aide pas pour nous booster !


Je travaille en milieu hospitalier, et pour les personnes ayant été touchées par le Virus du COVID 19, exprime souvent une fatigue difficile à disparaître, un manque de motivation, des maux de tête répétés…


Il existe un accompagnement naturel, pour vous aider à régénérer vos défenses immunitaires, et retrouver la forme, la Sophrologie !

La Sophrologie est une technique psychocorporelle, de relaxation.

Une séance est partagée en 4 parties, une partie dialogue (pour remplir une anamnèse), qui permet d’évoquer votre problématique, et l’objectif que vous souhaitez atteindre. Puis une démonstration d’exercices de respiration (mouvement calme et facile à reproduire), ils sont à refaire de façon autonome selon vos besoins. Ensuite une visualisation positive, pour arriver à l’objectif de la séance et enfin un dernier temps de dialogue pour parler de vos ressentis, et répondre à vos questions.


Un protocole pour « se booster » est souvent entre 4 et 6 séances, tout dépend de votre implication !

Venez activer votre Corps, et retrouver de l’énergie nécessaire !


Mme KERSUAL Aurélie, Praticienne en Sophrologie & Hypnose, en Essonne (91).


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Membre de la chambre syndicale de Sophrologie

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